認知症にはお酒が良い?飲み過ぎは禁止

ボディ

こんにちはTac^^です。

体に悪いと言われるアルコール

しかし、認知症には適度な量が良い影響を与えるようです。

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認知症にはお酒が良い?飲み過ぎは禁止

認知症リスクと見なされる「飲酒」だが、全く嗜まないのもリスクになるらしい。

先日、英国医師会雑誌に認知症とアルコール摂取との関連に関する「ホワイト・ホール2試験」の結果が報告された。

同試験は、ロンドン市の事務所に勤務する公務員(登録時年齢35~55歳、男女比は2対1)1万0308人を対象とした疫学調査。

1985~88年の登録以降、定期的な健康診断などにより、フォローアップされてきた。

今回、研究者らは認知症および心血管疾患(脳卒中、心不全など)と飲酒の関連に注目。

データから中年期(平均年齢50.3歳)の飲酒量を割り出し、

(1)非飲酒群

(2)週に1~14単位(適度な飲酒群)

(3)週14単位以上(飲み過ぎ群)

の3群間で影響を検討。

また、初老期までの長期的な飲酒量の変化も加味して解析を行っている。

追跡中の23年間に認知症を発症したのは397人で、

診断時の年齢は、

(1)非飲酒群が76.1歳

(2)適度な飲酒群が75.7歳

(3)飲み過ぎ群は74.4歳だった。

飲酒のタイプ別に発症リスクを比較したところ、非飲酒群は適度な飲酒群より認知症リスクが1.47倍高いことがわかった。

つまり、全く飲酒しないと認知症のリスクが高まると言っている。

飲み過ぎ群の発症リスクは適度な飲酒群と同程度だった。

だが、飲酒量が週に7単位(アルコール度数5%のビール、350ml×7本に相当)増えると、リスクが17%有意に上昇している。

また、中年~初老期に「適度な飲酒」を続けていた群が最も認知症発症リスクが低い。

一方、長期の非飲酒群ではリスクが1.74倍。

適度飲酒から徐々に量が減った群で1.55倍。

と、「飲酒=認知症」という通説に反する結果が判明。

研究者は「非飲酒者の認知症リスクは直接的ではなく、むしろ動脈硬化症や高血糖による心血管疾患に由来する」と推測している。

2016年、英国は1週間の推奨飲酒量を男女ともに従来の21単位から14単位へ引き下げた。

アルコール度数13%のワインなら毎日グラス1杯までだ。

だいたい15単位が目安になりそうだ。

<飲みたいお酒の適量(ml)が分かる計算式はこちら>

15÷度数●(%)×100=適量(ml)

ビール(アルコール度数5%前後)…300 ml
■チュウハイ(アルコール度数7%前後)…214mL
■ワイン(アルコール度数13%前後)…120 ml
■日本酒(アルコール度数15%前後)…100 ml
■焼酎(アルコール度数25%前後)…60ml
ウイスキー・ブランデー(アルコール度数40%前後)…37ml

だいたいどのお酒も一杯飲めば飲み過ぎになる・・・

お酒好きからすると少ないと感じるかもしれない。

この改訂についてはいまだに賛否両論だが、今回の報告は妥当性を裏付けたといえそうだ。

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